A laktózérzékenység tünetei bár elég kellemetlenek, nem mindig egyszerű felismerni, hogy pontosan milyen problémával is állunk szemben. Ebben a bejegyzésünkben összegyűjtöttük nektek a leginkább jellemző tüneteket, amelyekre érdemes odafigyelnetek. A cikk végén pedig tippeket, tanácsokat találtok, hogy laktózérzékenység esetén hogyan érdemes átalakítanotok az étrendeteket.
A laktózérzékenység nem egy áldás, de ha tudomásul vesszük, és egy kicsit odafigyelünk, akkor tünetmentessé lehet tenni, és gond nélkül együtt lehet élni vele. Ha az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztalsz, akkor nem kizárt, hogy te magad is laktózérzékeny vagy: