Ezt ne csináld
Természetes reakció, ha próbálsz minél több információhoz jutni, azonban kifejezetten káros, ha folyvást hírek olvasásába temetkezel. Egyrészt, mert nincs percről percre új hír a nap alatt, másrészt pedig azért, mert sajnos a médiában (elsősorban a közösségi oldalakon) igen sok a fals információ. Harmadrészt, és talán ez a legfontosabb, az állandó böngészéssel csak még mélyebb kétségbeesésbe és bizonytalanságba taszítod önmagad.
Persze fontos, hogy tájékozódj, és hogy képben legyél a legfontosabb tudnivalókkal, de ez nem azt jelenti, hogy egész nap hírekre kell vadásznod a világhálón. Próbálj inkább több időt tölteni a családoddal, meditálj, mozogj, haladj a tanulással, olvass, keress egy jó filmet, ami segít kikapcsolni az agyad, vagy videóchatelj a barátaiddal.
Hidd el, könnyebben át fogod vészelni ezt a speciális helyzetet, ha (a világ eseményeinek szüntelen nyomon követése helyett) inkább önmagadra és családodra fordítod a figyelmed.