Ismerős ez a párbeszéd? Éreztél már hasonlót? Rossz passzban vagy, de nem tudnád meghatározni a pontos okát, nem tudod, hogy mi váltja ki benned a rossz érzéseket. Látszólag semmi okod rá, hogy levert legyél, vagy keserű legyen a hangulatod, de valami mégsem stimmel… Vagy homlokegyenest másként cselekszel egy adott helyzetben, és nem tudod, hogy mi okból.

Ilyenkor bizony a tudatalattid tör utat magának. Ilyenkor veszik át az irányítást az emlékekből fakadó beidegződések, szokások, blokkok, esetleg érzelmi terhek. Szánj egy kis időt magadra és ezek megértésére. Mélyülj el a gondolataidban, és próbáld felfedni ezeknek az ösztönösnek tűnő vagy érthetetlen reakcióknak és gondolatoknak a gyökerét, miértjét. Ennek remek eszköze, ha lelassítasz, elcsendesíted magad körül (és magadban) a zajokat, esetleg meditálsz.

Ha ezeket sikerül értelmezned, az hatalmas lépés az önismeret irányába, hiszen egészed addig rejtett összefüggésekre fogsz rábukkanni, amelyek segítenek megérteni önmagad és a saját viselkedésed. Onnantól, hogy definiálod ezeket és magadhoz ragadod az irányítást felettük, a kezedben lesz a kulcs, hogy felszabadulj és változtatni tudj.