Ha az embert zavarja a pacsirta-lét, akkor egyszerű, természetes módszerekkel megpróbálhatja magát átszoktatni. Egy kiadós délutáni alvással jelentősen késleltethető az esti elalvás időszaka, vagy egy-egy jó filmmel is megpróbálhatjuk magunkat ébren tartani. Az olvasást ebben az esetben nem ajánljuk, mert az inkább álmosít, hacsak nem éppen valami hihetetlen izgalmas könyv akad a kezünkbe, amit nem lehet letenni.
Ez a „kórság” valójában azért nem veszélyes, mert – ahogy azt feljebb is írtuk – az alvás minőségét nem befolyásolja, azonban azért láthatjuk, hogy képes némi kellemetlenséget okozni mind az esti-, mind pedig a hajnali órákban.