Ezeket a gyümölcsöket edd nyáron Egészségünk megőrzése szempontjából elengedhetetlen a folyamatos vitaminbevitel. A drogériák és a gyógyszertárak polcai tele is

Félek a vírustól! Milyen nyaram lesz így? Mindenekelőtt tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Az elmúlt másfél év nem szólt

5 trükk rosszkedv ellen Mindenkivel megesik, hogy időnként összesűrűsödnek a viharfelhők a feje felett, és kilátástalannak, megoldhatatlannak tűnik a helyzete.

Le a manipulált szelfikkel! Te is égsz a vágytól, hogy mielőtt feltöltöd a Facebookra vagy az Instára a szelfidet, kicsit

A túloptimizmus csapdája Optimistának lenni remek dolog, de fontos, hogy tisztában legyünk a fogalom valódi értelmével. Az optimizmus jelentése, hogy

3 rossz tanács – ismerősek?  Az a jó a szabad tartalomgyártásban, hogy boldog-boldogtalan írhat blogot, indíthat videócsatonát a Youtube-on, és

4 tipp a változatos tízóraihoz Te is unod már az állandó szendvicset? Az ember próbálja feldobni, szalámi helyett sonka, sonka

SMS-nyak és internetfüggőség Az internethasználat számos előnye mellett érdemes tisztában lennünk a negatív következményeivel is. Persze hatalmas segítség, hogy akár

Mondd, mit szeretnél? Bizonyára Te is voltál már olyan helyzetben, hogy nagyon szerettél volna valamit, de nem merted mondani. Inkább

5+1 tipp: így kezeld a stresszt A stressz életünk során elkerülhetetlen, ahogyan a negatív események is. Azonban életünk minőségét nem

A vashiány tünetei Gyakran vagy sápadt, fáradt, levert, nyűgös, és nehezedre esik egy dologra összpontosítani? Órán gyakran elkalandozik a figyelmed,

Így növeld a fehérjebeviteled A fehérjebevitelről a legtöbb embernek a sportolók és a testépítők jutnak eszébe, hiszen a fehérje regeneráló

Ezért étkezz változatosan Ha az ember nem fordít elegendő figyelmet a változatos étrend kialakítására és fenntartására, akkor bizony hamar kicsúszhat

6 stresszűző étel Stresszelsz a felvételi miatt? Éjszaka nehezen alszol el, kavarognak a gondolataid, esetleg többször is felébredsz, talán rémálmaid

Ezért ne mondj nemet Bizonyára neked is van olyan ismerősöd, akitől meg sem mered kérdezni, hogy hogy van, mert tudod,

Még nem tudod, hogy merre tovább? Így nyerj időt! Még nem döntötted el, hogy gimnáziumban, technikumban vagy szakképző iskolában folytatnád

Élelmiszerhulladék STOP Egy friss kutatás szerint az ételek 30-40%-a a szemetesben végzi, ami nagyon kétségbeejtő arány. Persze erről nem csupán

Edd magad okosra! Agyunk csak egy van, és egy egész életen át kell támaszkodnunk rá, tehát nagyon is megéri a